今日はオレンジジュースをグラスに2杯
ヤカンの湯で煮出したほうじ茶を何杯も飲んだ。
自家製ヨーグルトケーキを2切れ。
3食のご飯の他に飲み 食べたものだ。
暑さで食欲が失せる前に 食で体力を維持したい。
数日間 湿度のせいか体がだるく
空と日差しが あまりにも明る過ぎる。
昼ごはんの後に
3時過ぎから動き始めるのが数日の事。
こんな昼間の暑さも
5時頃から つまり ひぐらしの鳴き始める頃から
スッと寒いほどの 涼しさに変わる。
友達からのLINEには
必ず最後に 「熱中症に気をつけよう」。
私も 「水分補給怠りなく」と返信する。