「水分補給怠りなく」

7月16日
7月16日

 

今日はオレンジジュースをグラスに2杯

ヤカンの湯で煮出したほうじ茶を何杯も飲んだ。

自家製ヨーグルトケーキを2切れ。

3食のご飯の他に飲み 食べたものだ。

暑さで食欲が失せる前に 食で体力を維持したい。

 

数日間 湿度のせいか体がだるく

空と日差しが あまりにも明る過ぎる。

昼ごはんの後に 

3時過ぎから動き始めるのが数日の事。

 

こんな昼間の暑さも

5時頃から つまり ひぐらしの鳴き始める頃から

スッと寒いほどの 涼しさに変わる。

 

友達からのLINEには 

必ず最後に 「熱中症に気をつけよう」。

私も 「水分補給怠りなく」と返信する。